三高人士要吃些什么？

Question

我这两天去体检的时候，医生告诉我是三高人群，三高人士要吃些什么比较好？

Answer 1

三高人士吃苹果很不错。含丰富的果胶、纤维素及维生素C，有非常好的降脂作用，而且苹果可降低人体血液中的低密度胆固醇，可令对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。