减肥不吃主食、不吃薯类之的食物可以吗

Question

我不喜欢运动，想节食减肥，不吃主食、不吃薯类之的食物可以吗？

Answer 1

主食是我们健康膳食中重要的角色，不吃主食还不吃薯类、淀粉豆类和水果的蛋白质减肥和生酮减肥都有很大风险，不要轻易尝试。