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粗粮的热量有多少？

病情描述:

想保持好的身材，同事建议我吃粗粮，粗粮热量低。粗粮的热量有多少？

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杨松主任医师湖北省中山医院

粗粮的热量不高，粗粮有助减肥。适量食用粗粮不会增加太多的热量，它们不仅可提供膳食纤维、蛋白质及大量的维生素和微量元素等重要营养素，而且还能增强饱腹感，防止暴饮暴食。

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