如何平衡食物和胃的关系？

Question

有时候想吃水果，但是胃又受不了。如何平衡食物和胃的关系？

Answer 1

食物搭配吃来保护胃是不错的方法。此时如果有想补充水果营养，又想保证肠胃健康，那不如就将蔬果和其他食物一起搭配进食，减少胃部压力。燕麦片上撒上小红莓，在补充膳食纤维的同时增加维c；薄饼上扔些蔬菜，摄取碳水化合物的同时不忘增加维生素和矿物质……让饮食结构更合理、营养摄取更健康，现在就开始吧。