高质量的早餐是什么样的呢？ - 问答频道

高质量的早餐是什么样的呢？

病情描述:

每天的早餐都是凑乎着瞎吃，想知道高质量的早餐到底是什么样的？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

一份高质量的早餐要讲究营养的搭配与均衡，在吃富含蛋白质食物的同时，也要适量的吃一些果蔬类，坚果类食物，这样才可以满足机体对各种维生素以及矿物的需求。

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