什么样的早餐比较营养？ - 问答频道

什么样的早餐比较营养？

病情描述:

我平时都是在外面吃早餐，那么什么样的早餐比较营养？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

平时早起几分钟，自己做早餐，天天享受自己做的早餐，不仅增加食欲，还会使你在这一整天的心情都处于愉悦的状态。另外，高质量的早餐要讲究营养的搭配与均衡，在吃富含蛋白质食物的同时，也要适量的吃一些果蔬类，这样可以满足机体对各种维生素以及矿物的需求。

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