可以把水果当主食吃吗？

Question

最近长胖了，想靠吃水果减肥，不知道可以把水果当主食吃吗？

Answer 1

为了减肥，很多女性朋友都会把水果当主食，其实这种做法也是可行的。因为从营养学上来讲，水果中含有人体所需的碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素，是可以当主食的。但是如果长期只吃水果的话，就会影响人体的内分泌、免疫系统以及消化系统等。因此，要根据自身的身体状况来决定是否能够使用水果当主食。