有哪些营养食物能代替糖果呢？

Question

平时很喜欢吃糖果之类的，但是这个含糖分多，对身体不好，有什么食物可以代替糖果吗？

Answer 1

可以用水果替代糖果，而且水果不仅能提供甜味，还富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，每天摄入200g-400g的水果，对身体健康也是非常有益的。