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平衡饮食有什么特点？

病情描述:

营养学家建议要平衡饮食以保持身体健康。平衡饮食有什么特点？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

平衡饮食的特点在于“全面、均衡、适度”，是指七大营养素——蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、膳食纤维和水按照标准比例供给，就可以满足人们每日的营养需要。

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