心血管不好要吃什么食物？

Question

心血管不怎么好，医生嘱咐多注意饮食，请问心血管不好要吃什么食物？

Answer 1

心血管不好看着可以选择吃一些燕麦、全麦、洋葱、扁豆、糙米、茄子、蒜头等食物，这些食品里面还有大量的纤维物质存在，可以起到疏通血管和软化血管功效，对于心血管疾病能够起到辅助治疗功效。心血管疾病的人群除了干善自身饮食以外，不可以私自停止医生给开的药物。

Answer 2

水果、蔬菜和豆类这些类的食物为营养素来源综合体，不仅是膳食纤维的最佳来源，还含有丰富的抗氧化植物营养素、维生素和矿物质，对心血管健康非常重要。具体为①水果：每天可以餐前/两餐之间食用1-2个水果，不推荐服用果汁。②蔬菜：每餐摄入1-2份蔬菜，避免油炸蔬菜。③豆类：大豆、豌豆、鹰嘴豆、扁豆、蚕豆都是不错的选择。