血脂异常营养治疗原则如何

Question

我血脂代谢异常，日常生活中的饮食，应该怎样选择才合适呢？

Answer 1

营养治疗原则：
1.控制总能量的摄入总能量摄入应以体重为基础，适当增加运动量，控制体重在理想体重范围内。
2.限制脂肪和胆固醇摄入，脂肪供能比占总能量的20%~25%为宜。
3.适量的蛋白质和碳水化合物蛋白质摄入量占总能量的13%-15%为宜。
4.充足的维生素、矿物质和膳食纤维提倡多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃些粗粮、杂粮。
5.饮食宜清淡、少盐，食盐量＜6g。
6.少饮酒，多喝茶。