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女人养生吃什么食物好呢?
病情描述:
对于女性来说,想要滋补养生,吃一些什么食物好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    可以吃西兰花、核桃、葵花籽以及胡萝卜等新鲜水果和蔬菜,都对于自身有一定好处,而且这些食品吃了以后,不仅能够补充能量,还可以起到改善肌肤作用。养生的女人除了注意自身饮食之外,还应该坚持到户外参加体育锻炼,这样才能够起到更好效果。
  • 杨松 主任医师 湖北省第三人民医院
    1、红米2、红萝卜3、菌类,食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,被称为上帝食品,长寿食品。4、大蒜5、红酒产后喝红酒利于身材恢复6、番茄,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。7、三文鱼
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