多吃火龙果能不能减肥？

Question

我努力了好几个月，减肥效果一直不好，有人建议我多吃火龙果，常吃真能减肥吗？

Answer 1

可以起到一定减肥效果，火龙果是一种膳食纤维比较高食物，在吃饭前适当吃一些火龙果，能增加饱腹感，这时就能减少主食，可以减少给自身增加能量，也有助于排便通畅，达到减肥效果，火龙果也是热量比较低食物，里面所含营养成分也不会引起肥胖。

Answer 2

火龙果是家家户户都爱吃的水果，也适合老人和小孩。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。