早餐如何做到营养均衡？

Question

我早餐吃得不营养，现在影响了身体健康，导致我营养不良，医生建议我营养均衡，那怎样才能做到营养均衡？

Answer 1

保持营养均衡的早餐才能让身体更健康。所谓均衡是指，各营养素的比例要均衡，像前面我们提到的油条、油饼虽然能为我们机体提供碳水化合物和脂肪，但是脂肪含量偏高，而且缺乏蛋白质、膳食纤维等营养素来源的食物。