吃新鲜的蔬菜水果对身体有何好处 - 问答频道

吃新鲜的蔬菜水果对身体有何好处

病情描述:

我喜欢吃新鲜的蔬菜水果，这是我们家每天都必备的食物，常吃对身体有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

多吃蔬菜水果可以加强肠胃功能。相当数量的研究报道食用新鲜蔬菜和水果能够降低肺癌的发病风险。蔬菜水果中含有丰富的维生素C、维生素E、视黄醇、膳食纤维、硒等多种成分，具有抗癌作用，因此在饮食上也可以加以预防。

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