如何正确的给身体补水？

Question

我感觉自己怎么喝水都不对，就想了解一些，该如何正确的给身体喝水？

Answer 1

想要给身体补充水分，最好是喝白开水，但也并非一味提倡白开水，而是提醒人们根据自己的生活习惯选用不同的补水方式。比如乳饮料和纯果汁饮料含有一定量的营养素，可适量饮用作为膳食的补充，还有些饮料添加了一定的矿物质和维生素，适合热天户外活动和运动后饮用。