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每天吃一个鸡蛋对健康有益吗?
病情描述:
我天天早饭一个鸡蛋,每天吃一个鸡蛋对健康有益吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-29 19:47
    每天吃一个鸡蛋有益健康,蛋清的主要成分是蛋白质,而蛋黄含有丰富的种类齐全的维生素和矿物质及蛋白质,也是卵磷脂的极好来源。至于胆固醇,一个蛋黄含量不足300毫克。对于健康成年人来讲,一天一个蛋黄对健康是有益的。
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