羽衣甘蓝有哪些很好的食用功效？

Question

唱的跟卷心菜一样的羽衣甘蓝。对人体来说，有哪些很好的食用功效呢？

Answer 1

增强免疫，羽衣甘蓝也就是卷心菜，是一种比较常见的蔬菜，所以里面含有丰富纤维素以及维生素，可以对于心脏或者是自身免疫系统都有很大好处，能有效补充体内所缺少营养物质，增强体质。平常也要多吃一些绿叶蔬菜或者是水果，避免吃太油腻或者是刺激性食物容易导致血液粘稠。

Answer 2

卷心菜是日常餐桌上很常见的一种蔬菜，而羽衣甘蓝则是不卷心的卷心菜，是卷心菜的园艺变种。羽衣甘蓝还有很好的食用功效，所含的维生素K、纤维素等，对肌肉、心脏和免疫系统都非常有益，被誉为对人体最好的蔬菜。