吃干果能补充能量吗？

Question

我产后体质不好，身体也很虚弱，朋友说多吃点干果能补充能量，我打算多买点当零食吃，有用吗？

Answer 1

干果是用水果制作而成的，平时男性朋友们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以备不时之需。