秋天吃花生对养生有什么功效？

Question

秋天天气比较干燥，养生师叫我多吃点花生，秋天吃花生对养生有什么功效？

Answer 1

秋天吃花生对养生的功效：花生有“长寿果”之称。常吃花生能养生，花生仁中含蛋白质高达26％左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用。含脂肪达40％，其中不饱和脂肪酸占80％以上。花生的营养价值比粮食高。花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。