吃鱼是否能改散体型？

Question

我体型不怎么好看，主要就是有些肥胖，听说经常吃鱼能改散体型，想知道这是真的吗？

Answer 1

经常吃鱼是可以改散体型的。鱼肉含有ω-3脂肪酸，ω-3脂肪酸是一种可以帮助人们控制体重、改善体型的物质。体型偏胖的人，在养成良好的饮食作息运动习惯的前提下，再坚持服用适量的ω-3脂肪酸，可以有效减重，预防肥胖带来的相关问题，也可有效预防糖尿病。