青椒对人体有哪些好处？

Question

我喜欢吃青椒，炒菜都喜欢放一些。青椒对人体有好处的微量元素有哪些？

Answer 1

能补充身体所需维生素，还有维生素和微量元素也能起到抗氧化效果，对身体疲劳也能起到缓解作用，如果脸上有色斑也可以吃青椒，这样能起到淡斑作用。平时要注意饮食清洁，不仅可以炒吃，还可以腌制，要根据身体变化，选择适合自己的食用方式。

Answer 2

青椒是人们每天做饭都必须要的，青椒：含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。