茶叶可补充人体所需的哪些物质？

Question

我有喝茶的习惯，后来朋友说茶叶能够补充人体所需的某些物质，那么茶叶可以补充人体所需的哪些物质呢？

Answer 1

饮茶是一种不错的生活习惯，饮茶可以补充人体需要的多种维生素，100克普洱茶含维生素100克-200毫克之间，比柠檬、柑桔等水果含量高。饮茶可以补充人体需要的蛋白质和氨基酸。含量在25种以上，可作为人体日需量不足的补充。饮茶可以补充人体需要的矿物质元素。每克普洱茶平均含锌73微克，高的可达到252微克。