爱尔兰燕麦粥对健康有什么好处？

病情描述:

我非常喜欢喝爱尔兰燕麦粥，想知道爱尔兰燕麦粥对健康有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

经常食用燕麦粥有益于健康。燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效降低人体中的胆固醇，对糖尿病也有非常好的降糖、减肥的功效。经常食用，可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。

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