女人吃蓝莓对身体有什么好处？

Question

我室友跟我说蓝莓的营养价值比苹果等水果要高，吃了好处很多，具体有什么好处？

Answer 1

能够补充机体所需要氨基酸成分，还能够促进机体对钙物质吸收，蓝莓还能够起到美容养颜以及抗氧化功效，能够清除体内多余自由基。蓝莓里面有花青素成分，能够起到延缓衰老功效，适当吃还能够软化血管、强心以及防止脑神经老化，避免一次性吃太多。

Answer 2

蓝莓是一种营养价值非常高的水果，维生素、蛋白质和矿物质含量丰富，还富含花青苷色素、儿茶酸等多酚类物质，经常食用不仅有抗衰老的作用，还有抗癌、保护眼睛、增强免疫力、增强记忆力、减少心脏疾病等作用。