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一般健身人群晚上健身后吃什么？

女，32岁 2018-07-08 20:10

病情描述:

我就是平常很注重健身的，那晚上见完身之后应该吃一些什么东西呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-08 20:54

这些人健身的目的就是为了保持身体健康，以及活动筋骨等。因此在晚上健身后建议同健身减肥人群一样，尽量减少高热量的食物摄入。在这里建议一般健身人群晚上健身后，多喝水，以及补充蔬菜、水果等。

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