喝营养丰富的牛奶最好时间是？ - 问答频道

喝营养丰富的牛奶最好时间是？

男，19岁 2018-07-09 20:08

病情描述:

我很瘦让父母担心，想通过锻炼喝牛奶改善体质，喝营养丰富的牛奶最好时间是？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-07-09 20:51

喝牛奶的最佳时间：早餐的热能供应占总热能需求的25％～30％，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好;也可以在下午4小时左右作为晚饭前饮料喝;除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干;

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