怎么吃鸡蛋才是最健康啊？

Question

孩子因为营养每天早上都会给他吃鸡蛋，但是我们不知道怎么吃才算健康有用的？

Answer 1

煮鸡蛋八分钟最营养 煮鸡蛋时间短了，蛋黄没有凝固，恐怕吃了不卫生；时间长了，鸡蛋煮“老”了，口感又不太好。很多人可能都有个困惑，鸡蛋煮多长时间最合适？鸡蛋煮8分钟刚刚好。 鸡蛋的大小也会影响到煮熟时间，如果是较小一点的柴鸡蛋，可能煮六七分钟就够了，可以自己做做煮蛋试验，找到最佳时间。此外，煮蛋时要注意，水一定要完全没过鸡蛋，这样才能将鸡蛋充分煮熟。