经常熬夜可以多吃哪些食物 - 问答频道

经常熬夜可以多吃哪些食物

女，32岁 2018-07-09 20:07

病情描述:

近一段时间总要熬夜呐，经常熬夜可以多吃点些食物进行调整呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-09 20:45

经常熬夜加班或玩乐的人一定要注意通过食物调节身体。要多吃以下食物：
1.猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤。
2.绿茶、枸杞能够养肝明目。
3.鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养。
4.香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积。
5.山药、杜仲可以滋养肾气。

相关问题

你对鱼香肉丝了解多少

提起鱼香肉丝，那是国人最熟悉不过的家常菜了。在我们国家的四大菜系中有四个最有名的肉丝菜，鲁菜有芫爆里脊丝、粤菜有银芽里脊丝、淮扬菜有冬笋里脊丝，鱼香肉丝真正的身份是中国川、鲁、粤、淮扬四大菜系中川菜的代表菜。

2018-04-11 60261次浏览

富含微量元素的食物与伤口的恢复

矿物质和微量元素在我们人体的生理活动当中都发挥着重要的作用。比如说合理的钾钠比例是体内细胞渗透压稳定的主要因素、从食物中摄取充足的钾可以保证肌肉、尤其是心肌的正常生理功用。如果钠摄入过高则不利于伤口的消肿，此时比较适合摄入一些高钾低钠的豆类、瓜类、水果、蔬菜和菌藻类食物。只是一些血钾水平比较高的人需要在医生的指导下控制钾的摄入。

2018-04-12 61356次浏览

蚕豆的几大保健作用

夏季是新鲜蚕豆上市的季节，翠绿粉嫩的蚕豆可谓是百搭美食，不但可以熬粥、做点心，还可以煮汤、炒菜、炖肉来用。蚕豆有益气健脾和利湿消肿的功效，它是高蛋白、高碳水化合物、高膳食纤维、低脂肪、富含多种维生素的食物。

2018-04-13 54839次浏览

刀工与营养的关系

刀工是根据烹调方法和菜肴口味的需要，将各种烹调原料加工成一定形状的一个操作过程，以增进菜肴美味、美型、便于消化为目的。中国菜的精华不仅在于原料的选择和火候的熟练掌握，刀工也是相当重要的一部分。它不仅具备一定的技术性，同时更具有相当高的艺术性，菜肴的色、香、味、型与刀工的关系是密不可分的，而合理的刀工同时也是人体对菜肴消化和营养吸收的关键。

2018-04-16 52304次浏览

脑瘤也会导致不孕你知道吗

脑垂体瘤多发生在育龄女性身上，患者除可能出现头晕、头痛、呕吐等一般症状外，女性病人还可能出现内分泌紊乱，如泌乳、月经失调、闭经和不孕等。因脑垂体瘤造成不孕的患者，即使人工受孕，妊娠过程中也可能因体内激素异常而失败。

2018-04-18 55510次浏览

热门医生