吃玉米片会让人发胖吗?

Question

我经常会买一些玉米片来吃，可听说玉米片会让人发胖，是真的吗？

Answer 1

一般不会让人发胖，玉米是属于一种粗粮，而且含有丰富的微量元素和维生素，特别容易被消化道吸收。如果担心会出现发胖，晚上可以使用玉米代替主食，有利于控制体重，同时也可以多吃一些富含维生素或者是蛋白质食物，要控制脂肪或者是胆固醇、油炸性食物摄入。

Answer 2

玉米中营养成分含量也很高，有蛋白质和微不足道的脂肪，维生素和膳食纤维。如果你吃的玉米片是油炸的，那么你会摄入过多的热量，肯定会让你发胖的。