常吃哪些食物对头发好呢

Question

这半年来头发都是干燥发黄的，我想问下常吃哪些食物对头发好呢？

Answer 1

很多人年纪轻轻的就满头白发的，看起来很不美观，还给人一种很老的感觉，常吃这几种食物让你白发生黑发。
1.全谷类食物：全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康。
2.牡蛎：它含有大量的锌。
3.胡萝卜：其是人体获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。