津液是怎样生成的？

Question

人体内的津液有着非常重要的功能，那么津液是怎样生成的呢？

Answer 1

津液主要由饮食水谷经脾胃运化吸收后生成，其生成过程涉及多个脏腑协同作用，主要有脾胃运化、小肠分清泌浊、大肠吸收、肾气蒸腾等环节。

1、脾胃运化

饮食入胃后经腐熟消化，由脾将精微物质上输至肺，其中清稀部分转化为津液。脾胃虚弱时可用参苓白术散、补中益气汤等药物调理。

2、小肠泌别

小肠接受胃下传的食糜后，通过分清泌浊功能吸收水谷精微，其中水分部分参与津液生成。小肠功能紊乱可选用葛根芩连汤、五苓散等方剂。

3、大肠吸收

大肠重新吸收食物残渣中的水分，使粪便成形的同时，部分水分重新进入体液循环。肠燥津亏时可选用麻子仁丸、增液汤等润肠生津药物。

4、肾气蒸腾

肾阳蒸腾气化作用促进水液代谢，将清者上输为津液。肾阳虚衰者可选用金匮肾气丸、真武汤等温阳化气类药物。

日常可适量食用银耳、百合、山药、梨等滋阴生津食物，避免辛辣燥热饮食，保持规律作息有助于津液正常化生。