胆固醇过高如何吃晚餐？

Question

这两年我爸出现了胆固醇过高的现象，很担心他的健康问题，胆固醇过高如何吃晚餐？

Answer 1

高胆固醇很容易引起心脑血管疾病，高胆固醇疾病的患者一定要注意自己的饮食问题，有时要注意的是晚餐，胆固醇过高的患者在平时生活中应该尽量的避免晚餐过于丰盛，如果身体条件允许的话，最好是不吃晚餐。而在吃晚餐的时候还要特别的注意，那就是包成每次吃晚饭的时候都吃三瓣大蒜。实验证明，每天只要吃3瓣大蒜，八周时间后血液中的坏胆固醇浓度就能下降10％。可以说大蒜不论是生吃或熟吃，都具有很好的降低胆固醇作用。