经常吃鸡蛋对身体好吗？

Question

每天吃早饭的时候，我妈都让我吃鸡蛋，经常吃鸡蛋对身体好吗？

Answer 1

经常吃鸡蛋对身体是比较好的，而且鸡蛋里面含有人体所必需的营养物质，比如蛋白质，脂肪，维生素，铁，钙，钾等一些营养素，再来谈一谈鸡蛋：鸡蛋被人们称为理想的营养库一点也不为过。鸡蛋的蛋白质结构和人体所需的蛋白质结构非常相近，它的吸收率很高，鸡蛋蛋白的生物价值是94的话，那么牛奶是85，牛肉是76，猪肉是74，用这样简单的数字来说，就可以很直观的比较出来了。