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桔子有减肥美容的功效吗？

病情描述:

瘦身美容餐经常有桔子，桔子有减肥美容的功效吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院

桔子是有减肥美容的功效的。桔子中还含有丰富的糖分、蛋白质、氨基酸、柠檬酸、枸橼酸、果胶、胡萝卜素、纤维素以及矿物质。桔子的热量是比较低的，在减肥的时候可以作为减肥食物吃，但是不能多吃会上火的。同时，它富含大量的维生素C，具有美容抗衰老的作用。
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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

桔子中丰富的维生素C有助于美容，丰富的柠檬酸有助于消除疲劳，缓解一天的压力。桔子还是一种富含膳食纤维和果胶的物质，因此适当的吃能起到润肠通便的，对减少动脉粥硬化，减少胆固醇的累积等都具有一定的帮助

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