哪些东西早餐的时候不能吃呢？

Question

我喜欢在街上买一些油条什么的吃，然后就去上班，哪些东西早餐的时候不能吃呢？

Answer 1

早上不能吃的过于油腻，尤其油条，不能常吃，油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，对人体健康不利。此外，油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高的问题，早上进食不易消化。常说，早餐要吃好，您需要多进食富含蛋白质、维生素、高热卡的食物以保持日常生活所需。可以吃燕麦、牛奶、鸡蛋、五谷粥等。

Answer 2

早餐对身体来说是非常重要的，经常吃有营养的早餐，可以增加人的记忆力，以及能够控制体重，远离疾病，但是很多东西也是不能够吃的，应该少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等。