多吃水果对身体有哪些好处呢？

Question

又到了新鲜水果大量上市的季节了，我们都喜欢吃水果，多吃水果对身体有哪些好处呢？

Answer 1

多吃水果可以帮助我们美白皮肤，使皮肤看起来有光泽度，能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。水果中富含维生素A，C，E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。还可以帮助降低血压。

Answer 2

没错，多吃水果有很多好处，因为水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，所以能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。