冬季怕冷应该增加主食吗？

Question

平常我吃的东西不算多，因为这段时间我一直在减肥，冬季怕冷应该增加主食吗？

Answer 1

如果冬季怕冷，是可以增加主食的，而且还应该多吃一些能够抗寒的食物，或者是温补之类的，能够增加身体热量，蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。