不吃晚餐好吗？

Question

我最近想减肥，晚上就不准备再吃饭了，请问不吃晚餐好吗？

Answer 1

不吃晚餐是不好的，晚餐和其它两餐一样重要，经常不吃是有害身体健康的。晚餐可以尽量清淡，这样可以更快的消化食物，对减肥没有影响。经常不吃晚餐不仅会影响睡眠质量，而且会产生一些失眠多梦的现象。长时间都不吃晚餐会造成人体当中的营养不断缺失造成一些营养不良等现象的发生，而且人体当中的一些成分也会不断的因此消耗掉，产生一些低血糖等现象的发生。