吃水果等于喝果汁吗？ - 问答频道

吃水果等于喝果汁吗？

女，30岁 2018-12-26 12:24

病情描述:

自己不喜欢吃水果，但是很喜欢喝鲜榨的水果汁，那水果和果汁营养一样吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-12-26 12:42

吃水果不等于喝果汁，给人体摄取到的营养成分是不一样的，虽然果汁的方式较便利，但仍旧无法取代直接食用水果所得到的营养，也就是说，光喝果汁并不能代替吃水果，还是要吃水果最原始完整的，才会是最有效的营养摄取来源，另外，直接食用水果能增加嘴巴的咀嚼力，对口腔亦有相当好处。

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