睡前吃水果能够改善食欲吗？

Question

我这两天一直不太想吃饭，食欲不是很好，在睡觉前吃一点水果能够改善吗？

Answer 1

是可以改善的，在睡前30分钟吃个新鲜苹果，可以加快消化系统吸收钙的速度，充分咀嚼苹果果肉还能促进唾液分泌，唾液中的消化酶可以进一步促进身体消化和吸收食物。新鲜苹果还可以加快体内消化酶的增长速度，改善食欲。夜间肠胃中的酶活性最高，再造功能也最好。长久下去，能改善好肠胃功能，让你吃有所值，营养就不容易流失了。