橘子皮泡水喝的功效

Question

有人说橘子皮泡水喝有很多功效，我想知道橘子皮泡水喝到底有什么功效？

Answer 1

橘子皮泡水喝具有理气健脾、燥湿化痰的功效，适合食欲不振、咳嗽痰多等情况，但需注意陈皮与鲜橘皮的区别。

1、理气健脾

橘子皮中的挥发油能促进胃肠蠕动，改善腹胀、嗳气等消化不良症状。新鲜橘皮泡水效果较弱，建议使用经过炮制的陈皮。

2、燥湿化痰

橘子皮含有的橙皮苷等成分有助于稀释呼吸道黏液，对风寒咳嗽、白痰黏稠有一定缓解作用。可与生姜搭配增强温肺化痰效果。

3、抗氧化

柑橘类黄酮具有清除自由基的作用，有助于延缓细胞氧化损伤。但泡水浓度有限，不能替代正规抗氧化剂补充。

4、调节血压

橘子皮中的川陈皮素对血管紧张素转化酶有抑制作用，可能辅助调控血压，但高血压患者仍需规范用药。

建议使用正规药房购买的陈皮，避免鲜橘皮农药残留风险，胃酸过多者不宜空腹饮用，每日用量控制在5-10克为宜。