冬天吃什么减肥

Question

一到冬天我的体重就会飙升，我想通过饮食减肥，吃什么减肥效果好？

Answer 1

最健康的减肥方法就是坚持运动和适当的控制饮食，所以在多运动消耗热量之外，饮食上也要注意。饮食以清淡为主，可以吃一些冬瓜、鸡肉、鱼肉、牛肉等热量比较低的食物。要多喝点热汤水或者开水，加速体内的代谢功能，促进肠蠕动，让你保持皮肤滋润，帮助瘦身，增加免疫力。适量的补充水果。