如何补气血才是最快捷最有效的

Question

我生完孩子后没有恢复好，脑缺血头晕眼花，注意力不集中，精神萎靡不振。，如何补气血才是最快捷最有效的？

Answer 1

人的身体内的很多没用的垃圾不能排泄掉，体内淤血，更容易造成气血亏虚的毛病，所以保持心态平和，加强每天锻炼身体。晚上坚持泡脚，泡脚时间不要太长，少熬夜，保持充足的睡眠。避免久坐，为一些小事不必太忧愁。多喝红糖水，多吃大枣，桂圆等食物；也可以在医生的指导下服用气血口服液。