体内湿热重怎么办

Question

这两天我的身体有点不舒服，上医院检查医生说是因为体内湿热，不知道体内湿热重怎么办？

Answer 1

首先，应该理解为什么湿气很重，为什么会产生湿气，湿气产生于生活的各个方面，熬夜对肉和汤来说是好运气，缺乏锻炼，喝酒，吹空调等等，会让人产生水分。最好是去当地医院，咨询你的医生，让医生结合你的饮食习惯，加中药适当调节。在日常饮食中，多吃红枣、薏米、金银花、山楂、杏仁等。当然，也要保持适当的锻炼、充足的睡眠和愉快的心情。

Answer 2

可以去医院咨询医生，让医生给你开一些，去除湿的处方，最好是中药，副作用少，同时，也要多注意饮食，多吃扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等东西去除湿。少吃水果，不要感冒。西瓜、香蕉和柿子是禁忌。你也应该少吃虾、螃蟹、芒果、榴莲和其他湿热的东西。同时，我们也应该注意锻炼，保持足够的睡眠和保暖。