颈椎病应该注意哪些

Question

我一直长期低头工作，现在患颈椎病，颈椎病应该注意哪些？

Answer 1

颈椎病患者应注意避免处于不良姿势、如长时间低头等，同时应注意避免趴着睡觉，可以适当的进行休息，避免劳累等，可以有效的缓解症状。平时加强颈部的肌肉锻炼、注意保暖、避免颈部着凉等可以有效减少症状发生。如出现颈椎病，可以适当的热敷、针灸等，来进行缓解治疗。

Answer 2

颈椎病患者可以进行颈椎操来进行缓解症状，平时适当注意休息、避免劳累、避免长时间低头、适当的活动等可以有效的减少颈椎病的发作。可以通过使用推拿、按摩、牵引、针灸等来进行缓解症状。如长时间没有缓解症状，建议到正规医院进行检查，明确病因后针对性的治疗。