治疗便秘的果蔬汁有哪些

Question

我患上便秘有段时间了，平时由于胃不好，也不想吃药治疗，治疗便秘的果蔬汁有哪些？

Answer 1

治疗便秘的果蔬汁有很多种，其中以芹菜为代表的高纤维食物可以促进胃肠蠕动，从而达到通便的效果。推荐一种芹菜菠萝汁，可以用芹菜和菠萝清洗，切成小块或放入榨汁机。菠萝富含维生素C，芹菜富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善便秘。无花果、李子、橙子和草莓也可以用来榨汁以促进排便。发酵产生的物质可以降低肠道的酸碱度，并在产生气体的作用下进一步促进肠道的蠕动。

Answer 2

猕猴桃汁可以用来治疗便秘的情况。猕猴桃富含膳食纤维，可以软化粪便。猕猴桃含有含硫的蛋白质分解产物，是可以促进肠道蠕动。香蕉汁也可以选择。香蕉里面富含低聚果糖，有利于肠道有益菌的生长。当有益菌繁殖时，它们会产生有机酸，刺激肠蠕动，改善便秘。你也可以选择新鲜的番茄汁、芹菜汁等。你也可以用无花果、李子、橘子、草莓等。榨汁以促进排便。平时多注意饮食的搭配，作息要有规律。