吃小米煎饼会胖吗？对便秘有好处吗

Question

我老是便秘，想吃点小女煎饼，怕会发胖，吃小米煎饼会胖吗？对便秘有好处吗？

Answer 1

煎饼烹饪方式也是使用油来烹饪，热量也是比较高的，会引起发胖，对于便秘没有很大的好处。便秘可多吃富含纤维的食物，如土豆、粗粮、芹菜等绿叶蔬菜；多吃富含水分的食物，如悉尼等富水水果；多吃能促进肠道蠕动的食物，如蜂蜜、香蕉、芋、苹果等；多吃富含有机酸的食物，如酸奶，增加消化和排便功能，这些不仅富含维生素和植物蛋白质，而且富含膳食纤维，可促进肠蠕动，有助于缓解便秘。

Answer 2

小米煎饼虽然使用的是小米，但是制作的过程中也是使用的油来制作，属于高热量食物，会引起肥胖，对于便秘的疾病没有什么实质性的帮助。便秘通过饮食治疗效果仍然理想，常用的食物是香蕉、苹果以及梨，多吃纤维素较高的食物，主要指绿叶食品、卷心菜、菠菜、芹菜、油菜等，可以多喝水，可以喝一些蜂蜜水，可以喝一些绿茶。患者平时可以多喝水，对于避免也可以起到一定的效果。