胀气能吃鱼吗

Question

打算今天中午吃了鱼，可是胃很胀气，担心吃了会有影响。胀气能吃鱼吗？

Answer 1

胃胀气可以吃鱼，鱼是一种易消化的食物，但是要按照清淡的方式来做，最好是不要加辣椒，也不要油炸，这样的烹饪方式很有可能会加重胃肠道胀气程度。可选择煲鱼汤或者是清蒸鱼，这样比较好消化，而且能补充身体所需要的营养，如果胃肠胀气，建议多吃山楂，能加速肠道蠕动，起到通润肠通便的作用，平时也可以多吃山药，可用来煲汤或者煲粥喝，每天吃完饭后要适当的活动，能减轻胃肠胀气引起的不适。

Answer 2

胃胀气吃鱼是没什么影响的，鱼肉的营养价值高，而且富含蛋白质，也是一种易消化的食物，但要按照清淡的方式来做，最好是煲鱼汤或者是做清汤鱼。如果经常有胃肠道胀气，最好是多吃一些柔软易消化的食物，比如香蕉、猕猴桃，也可以经常吃西瓜，这些食物的微量元素比较高，而且能改善胃肠道不适。胃肠道胀气时，也可以选择补充益生菌，能调理肠道，改善肠道菌群紊乱。