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香蕉可以缓解便秘吗

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香蕉可以缓解便秘吗

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

香蕉对缓解便秘具有一定的作用，但并不是所有的香蕉都可以缓解便秘，只有熟透的香蕉才可以，熟香蕉中含有丰富的纤维物质，有利于软化粪便，从而排出。但如果是生香蕉，则没有缓解排便的作用，因为其中含有鞣酸，反而容易加重便秘的症状。

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